A aromaterapia é pouco falada ainda no Brasil, mas segundo a ABMC (Associação Brasileira de Medicina), é o tratamento holístico, que utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais, ou seja, “cura pelo cheiro”. Portanto, pode dizer que é uma terapia alternativa, natural, curativa e preventiva que proporciona bem-estar físico e emocional.

Ao inalar o aroma específico para um determinado sentimento, você receberá, através dos canais olfativos, no sistema límbico (responsável pelas emoções) uma mensagem, que irá alterar o seu humor, seu estado de espírito e físico.

Conheça sobre os seus principais benefícios, dicas de uso e como aplicá-la no seu dia a dia!

Afinal, como funciona a aromaterapia?

A aromaterapia é um termo usado no ramo da Fitoterapia. “Aroma” significa cheiro agradável e “terapia” é o tratamento que tem o objetivo de restabelecer a harmonia física ou mental. Muito utilizada, atualmente, nas áreas de estética e cosmética.

Os óleos essenciais 100% puros são usados nessa prática terapêutica, que é considerada holística, pois, atua tanto nos sistemas físicos, emocionais e mentais, promovendo a saúde e o bem-estar de forma natural.

As antigas civilizações, como Egito, Índia, Grécia e Roma, sempre utilizaram os óleos essenciais e incensos, tanto na cosmética, quanto em rituais espirituais. Somente no século XX é que ela foi estruturada de forma medicinal.

Os óleos essenciais são substâncias químicas e concentradas produzidos pelas pelas plantas e obtidos de suas flores, folhas, frutos e raízes. A sua tamanha complexidade pode ser entendida quando dimensionamos que ele podem ter até 300 componentes químicos. A eficácia de cada um também dependerá da sua qualidade, do método de uso e conhecimento do aromaterapeuta.

A aromaterapia pode ser feita por inalação, quando moléculas aromáticas são enviadas para o cérebro, por massagem, tratamento terapêutico e cutâneo, por meio de difusores de ambiente, ao propagar óleo essencial pelo ar, para criar um ambiente mais relaxante. Além dos banhos terapêuticos, pomadas e velas.

Curiosidades sobre os óleos essenciais

Um químico da França, René Maurice Gattefossé constatou o poder de cura do óleo de lavanda em uma queimadura e nasceu o termo aromathérapie. Que atua na Fitoterapia, terapia das plantas, devido a extração do óleo puro e botânico.

Outra personalidade importante na história da Aromaterapia foi o médico Jean Valnet, ao descobrir sobre o poder cicatrizante, antiviral, antibacteriano, antifúngico e antisséptico dos óleos essenciais.

Quem introduziu um olhar mais holístico para a aromaterapia, através da aplicação de óleos específicos em massagens, foi a bioquímica Margaret Maury.

Assim como outros profissionais e estudos científicos, ao longo dos anos, que apontaram os benefícios dos óleos essenciais para o tratamento de doenças infecciosas e degenerativas. 

Os óleos essenciais penetram com facilidade no nossa membrana celular, sem vezes a mais que água. Muitos remédios da medicina tradicional trazem como componentes os óleos essenciais.

Conheça os benefícios da aromaterapia

Você sabia que  o sentido de olfato reage em menos de 2 segundos no cérebro? Por isso, o tratamento aromaterápico, com óleos essenciais adequados, pode trazer verdadeiras curas psicológicas e fisiológicas.

O sistema límbico, que está diretamente associado às nossas emoções e comportamentos sociais, responde as informações sensitivo-sensoriais e traz diversos benefícios dessa terapia:

• Mudança do estado mental atual (emoções)
• Estimula a aprendizagem e melhora a memória
• Melhora a motivação
• Afetam o humor de forma positiva e equilibrada
• Ajuda a combater a insônia
• Ajuda a combater o estresse
• Ajuda a combater a dor
• Ajuda a combater a ansiedade ou depressão

Afrodisíacos: ylang-ylang, gengibre, gerânio, patchouli e sândalo.

Analgésicos: camomila-romana, lavanda e louro.

Animadores: alecrim, café torrado, noz-moscada e tomilho linalol.

Antidepressivos: jasmin, breu branco, sálvia sclarea, gerânio, laranja-doce e vertiver.

Digestivos: anis-estrelado, funcho-doce, hortelã-pimenta, laranja-doce, menta, limão-siciliano.

Estimulantes: alecrim, café torrado, cardamomo, canela e hortelã-pimenta.

Insônia: laranja-doce, lavanda, lavandin e olíbano  e manjerona.

Rejuvenescedores da pele: gerânio, copaíba, lavanda, immortelle italicum, mirra e palmarosa.

Respiratórios: alecrim (qt. cineol), eucalipto glóbulos, menta, junípero, lavanda e tea-tree.

Como usar aromaterapia no dia a dia

A aromaterapia é uma ferramenta de cuidado integrativo (físico e emocional), usada há centenas de anos. Veja como você pode trazer essa prática para o seu dia a dia cultivando o seu bem-estar, aumentando sua imunidade ou cuidando da sua pele:

• No ambiente: Pingar 10 no seu aromatizador
• Escalda-pés: Pingar 15 gotas em uma colher de óleo vegetal e adicionar a um balde com água quente. Mergulhe os pés e desfrute!
• Massagem corporal: 60 gotas de OE em 120 ml de óleo vegetal. Escolha um recipiente de vidro de cor escura ou guarde em local longe da luz.
• Banho: Pingar duas gotinhas no chão do box. O vapor da água vai criar uma sauna aromática irresistível.
• Óleo facial regenerador para pele do rosto.

Contraindicações do tratamento aromaterápico

Pessoas de todas as idades podem ser beneficiadas pela aromaterapia, incluindo bebês, crianças e idosos, o cuidado é na dosagem. Gravidez devem aguardar até o quinto mês da gestação. Essa é uma ferramenta segura e relaxante. Mas, para tratamento de sintomas  ou doenças é aconselhável o acompanhamento profissional.

Todo óleo essencial tem suas indicações e contraindicações por ser altamente concentrado, podendo causar manchas na pele e reações alérgicas. Por isso, ele não pode ser aplicado diretamente na pele. É preciso saber a quantidade correta de uso de cada aroma e para diluí-los em óleos vegetais, bases neutras de hidratante ou álcool de cereais.

A aromaterapia é eficaz, mas não deve ser utilizada para tratamentos clínicos com psicólogos, psiquiatras, entre outros. É uma prática complementar de terapia paralela. Mas não deixa de ser uma terapia incrível de cura que vai despertar inúmeras sensações!